慢性咽炎可以通过多种方法来降低疾病的复发几率，比如合理调节饮食、调整居住环境、避免过度用嗓、加强身体保暖等。慢性咽喉炎属于一类常见的慢性咽喉性疾病，患病期间会引发咽干、咽痒以及咽喉异物感等多种症状。由于这类疾病的病程比较长，而且容易反复发作，因此生活中一定要做好相应的防护措施。那么，慢性咽炎如何预防复发呢？
第一、合理调节饮食：对于慢性咽炎的患者，饮食不当的情况下可能会导致疾病反复发作，因此需要通过加强饮食调节来降低疾病的发作几率。日常饮食应该以清淡易消化为主，养成多喝水的习惯，可以更好的滋润咽喉。切记不可过多进食辛辣刺激和油炸类的食物，也不可抽烟饮酒，以免刺激咽喉而加重局部炎症反应。
第二、调整居住环境：平时在生活中要及时调整自己的居住环境，尽可能调节适宜的温度和湿度。如果室内空气比较干燥，可以使用加湿器来增加空气湿度。同时还需要经常开窗通风，保持空气流通，防止吸入大量刺激性气体而导致疾病反复发作。
第三、避免过度用嗓：一般特殊职业的人群，包括教师、销售人员以及培训人员等，更容易出现慢性咽炎，主要与长期用嗓过度有着密切关联。对此生活中要尽可能多休息，避免长期用嗓，尤其不要大声喊叫，以免刺激声带而导致疾病反复发作。
第四、加强身体保暖：受风着凉引发感冒的情况下，也有可能导致慢性咽炎反复发作。因此平时在生活中还应该做好身体的保暖工作，根据天气变化适当增减衣物，尤其秋冬季节一定要做好身体的保暖措施。
其实受到多种不良因素的影响，都有可能导致慢性咽炎反复发作，对此在生活中一定要做好自我保健，远离各种不良因素的刺激，能够有效降低慢性咽炎的发病几率。如果出现了慢性咽炎急性发作的情况，则需要在医生指导下积极应用抗生素以及清热解毒类的中成药对症治疗。
