血小板过低的问题发生之后，推荐吃的就是富含铁的食物中毒提高血小板。此外富含高蛋白、叶酸、维生素的食物也是需要多吃一些的，对提高血小板来说也有好处。接下来就针对这几种食物来做进一步的详细介绍。
1.富含铁的食物
富含铁的食物特别适合血小板过低的人群吃。比如动物肝脏、瘦肉、禽蛋，这几种食物当中的铁含量是比较高的，能够有效帮助身体补充血液，从而增加血小板的含量，但是具体效果是比较微弱的，不能让其代替药物。
2.富含高蛋白的食物
富含高蛋白的食物主要包括牛奶、鱼、蛋、豆制品、莲藕、荠菜、木耳、红枣等，这些食物在摄入之后，能够很好的帮助身体补充蛋白质，并且还具有一定程度的补血作用，所以对提高血小板有一定的好处。
3.富含叶酸的食物
富含叶酸的食物也很适合用来提高血小板。叶酸是健康血细胞必不可少的成分。而且根据研究发现，成人每天至少需要摄入400微克左右的叶酸，这样才可以让血小板维持良好的水平，所以当血小板过低的时候，多吃富含叶酸的食物是有帮助的，比如牛肝、西兰花、菠菜等等。
4.富含维生素的食物
比较适合用来提高血小板的维生素类食物包括鸡蛋、牛肉、牛肝、鲑鱼、金枪鱼、甜椒、花椰菜、菠萝、西红柿等等。这些食物当中含有大量的维生素C和维生素B12，能够很好的帮助身体补充营养，并且在提高血小板方面也是有轻微作用的。
以上介绍的几种食物可以提高血小板，但是食物终归是食物，具体效果是尤为微弱的，所以想要更好的调整血小板的状态，需要搭配一些药物，临床上比较常用的就是糖皮质激素和促血小板生成素。用药之后的作用一般都比较突出，但是用药的剂量应该提前咨询专业医生。
