眼睛出现疲劳之后，可通过控制用眼时间、调整饮食、适当按摩以及眼药水等方法进行缓解。
1.控制用眼时间
眼睛出现疲劳症状后，其最佳的缓解方式就是让眼睛充分休息，在眼睛过度疲劳时应当闭上眼睛，让其休息一段时间，也可以适当眨一眨眼睛，这样可以促进泪液的分泌，还可以改善眼睛干涩以及疲劳等不适的表现。
2.调整饮食
对于眼睛疲劳的患者其饮食方面应当合理安排，注意适当调整日常饮食，尤其是水分应当多补充，可以多喝一些菊花茶或是枸杞茶等，能够在一定程度上减轻眼干表现；也可以补充一些维生素含量较为丰富的水果及蔬菜，比如西红柿、蓝莓、胡萝卜以及黄瓜等都是不错的选择。
3.适度按摩
适度按摩能够快速缓解眼部疲劳，可以刺激到眼部的血液循环，还可以减轻眼睛干涩及疲劳等不适的表现。另外可以对眼部进行适度的热敷，但在热敷时温度不能过高，以免烫伤眼睛。
4.眼药水
对于眼部疲劳过于严重的患者，需注意药物治疗，可在眼科医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、珍视明滴眼液等药物治疗，正确用药可促进眼部健康的恢复。但在控制好用药期间的剂量，切记不能随意增加或是减少用量。
