经常吃雪糕或者过量食用，可能会加重宫寒的症状，因此要减少这类食物的摄入。
雪糕在生活中比较多见，尤其炎热夏季，气温比较高的情况下，很多人会选择吃雪糕来起到清热消暑的作用，但是过多食用可能会对胃肠造成刺激，从而出现腹痛、腹泻等多种症状，对于本身存在宫寒或者体内湿寒过重的女性朋友，平时尽量避免食用雪糕，以免加重宫寒的症状。
雪糕性质寒凉，经常食用雪糕会导致体内寒气增加，同时寒性食物还会增加脾胃负担，影响脾胃的正常运化功能。一旦脾胃功能下降，无法正常运化体内水湿，便会出现体内湿寒加重的现象。女性朋友经常食用雪糕，不仅会加重宫寒和痛经的症状，还有可能引发不孕不育。另外，雪糕中含有大量糖分和脂肪，所含热量也比较高，过多食用会增加身体负担，导致身材肥胖同样会对自身健康造成不良影响。
女性朋友出现宫寒的情况下，应该多吃一些温补性的食物，包括红枣、桂圆等。同时也应该加强身体保暖，避免腹部受凉。
