肝郁脾虚最怕生冷、辛辣、油腻的三种食物。
1.生冷：患有肝郁脾虚后可能会导致全身功能处于低下的状态，容易出现气短、乏力、大便溏泄等症状，在患病期间身体相对比较虚弱，经常吃生冷的食物容易引起大便溏泄的症状加重，比如冰西瓜、冰镇饮料、冰淇淋等，经常食用可形成胃寒、胃痛，寒气进入体内后不容易散去，还有可能导致体寒的症状出现，比如手脚发凉、怕冷等。女性也有可能因此造成宫寒，使小腹出现胀痛等情况。
2.辛辣：肝郁脾虚时饮食要特别注意，尽量不要吃辛辣的食物，比如辣椒或含有辣椒的制品、生大葱、生大蒜、生姜、韭菜等。过于辛辣的食物可能会使脾虚的人群增加肠胃的不适，引起脾胃更加虚弱，并加重肝郁的症状。
3.油腻：脾虚会使脾气不足，容易引起食用量少、腹胀、消化不良等情况，食用过于油腻的食物可能会加重消化不良的症状，还可能会导致腹胀、腹痛等现象出现，加重了肝郁人群的情绪低落、终日处于闷闷不乐的状态。
