出现胃肠功能紊乱，食物可选择香蕉、苹果、南瓜等，药物多考虑促进胃肠动力的药物，有助于改善胃肠功能紊乱。
1.香蕉：香蕉香甜可口，肉质较为软糯，里面的纤维素比较滑润，不仅刺激不到肠胃，还有中和胃酸的效果。另外，香蕉可以修复胃肠黏膜，有抑制胃肠细菌的效果，胃肠功能紊乱时可以适量食用香蕉。
2.苹果：苹果含有丰富的维生素、纤维果胶等，纤维果胶有活化胃肠益生菌，保护胃肠壁的效果，可以帮助调节肠胃功能，胃肠功能紊乱时可以食用。苹果煮熟后食用，可以吸收胃肠道内的有害物质，帮助清理胃肠道。
3.南瓜：南瓜性温、味甘，里面含有丰富的果胶与碳水化合物，可以保护胃黏膜，缓解胃肠功能紊乱。南瓜比较容易消化，可以用来蒸着吃，或者熬粥的时候放一些。
4.促进胃肠动力药物：胃肠功能紊乱时可以口服促进胃肠动力的药物，比如盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片等，可以促进肠道蠕动，加快胃部排空。
胃肠功能紊乱应多吃营养丰富、容易消化的食物，少吃辛辣、刺激性的食物，比如火锅、烧烤、辣椒等。
