淋雨头痛想要缓解，可通过喝姜汤、艾灸、泡热水澡、服用药物等进行缓解，淋雨后出现的头痛现象主要和受凉有关，所以一定要做好保暖工作。
1.喝姜汤：姜汤具有一定的散寒祛湿效果，淋雨之后风寒会进入身体，喝点姜汤能够起到驱寒的作用，有助于缓解头痛。
2.艾灸：艾灸属于中医理疗中常见的方法，可以起到疏通经络、调理气血、散寒祛湿的作用，淋雨之后风寒入体，需要将体内的风寒祛除，艾灸改善人体血液循环的同时还可以祛除体内的风寒。
3.泡热水澡：淋雨头痛最简单的处理办法就是泡热水澡，泡热水澡可以加快全身的血液循环，也能够让原本进入身体里面的寒气排出体外，从而可以达到缓解风寒头痛的作用。
4.服用药物：如果患者淋雨后头痛的问题比较严重，甚至出现了感冒的情况，比如打喷嚏和流鼻涕，在医生的指导下服用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
若症状严重时需及时就医。建议患者在下雨时尽量不要出门，即使出门也要避免淋雨，避免寒气入体。
