胃动力不足不能吃难消化的食物、高油脂高糖食物、刺激性的食物以及刺激性药物。
1.难消化的食物：如红薯、韭菜、土豆等。除了难以消化之外，这些食物还含有很高的淀粉。因为胃动力不足，容易引起腹胀、酸胀等肠胃不适。对于这些食物，少吃多餐，避免一次性暴饮暴食。
2.高脂肪高糖食物：如各种油炸食品、肥肉、糕点等。因为胃动力不足，如果脂肪在胃里停留时间过长，很容易引起腹胀。多吃清淡易消化的食物，避免食物和气体在胃中滞留形成。
3.刺激性食物：如烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等。过量吸烟会使幽门括约肌松弛，引起胆汁反流。喝酒会损伤胃黏膜，还会形成胃动力障碍，导致胃动力不足。尽量避免吃太热、太辣、太酸等刺激性食物。
4.刺激性药物：胃动力不足的人脾胃相对较弱，若药物刺激性较强，容易损伤胃黏膜，如阿司匹林、抗生素、抗焦虑药等。用药应遵医嘱，避免过量和擅自用药。
日常要保持良好的心态，如果长期心情抑郁，也会导致胃动力不足症状加重。
