长期干嚼枸杞好不好需要结合实际情况考虑，如果适量会对身体有一定好处，但是如果过量则可能会影响身体健康。
枸杞本身具有丰富的胡萝卜素、微量元素以及氨基酸，干嚼枸杞不会破坏枸杞中的营养成分，但是不易吸收枸杞里面的营养物质，如果短期适量干嚼枸杞，一般不会对身体造成影响，还可以起到一定补充营养元素的效果。
但是枸杞干嚼时质地比较硬，如果长期大量食用，可能会让人体产生消化不良的情况，影响肠胃健康。并且干枸杞本身糖分比较高，如果长期大量干嚼且不重视口腔卫生，可能会滋生细菌，产生口腔炎症，让人出现上火的症状，例如眼睛发红、口干等，影响身体健康，所以尽量不要长期大量干嚼枸杞。
在干嚼枸杞后需要及时漱口，同时也要观察自身有没有出现不良反应，如果已经影响自身的情况，则需要尽快配合医生对疾病进行控制，尽量减少对身体造成的影响。
