酸奶配蜂蜜的好处有维护肠道菌群等作用，坏处是可能会导致腹泻、过敏等不适。
酸奶配蜂蜜一起喝，有助于维护肠道菌群生态平衡，能够形成生物屏障，对于抑制有害菌对肠道的入侵、防止便秘等有一定的作用。日常饮用还可以帮助身体提供能量，提供身体所需的营养物质如钙质、糖、蛋白质等。还可以帮助提神醒脑，为工作和生活提供动力。
如果本身肠道虚弱，或者有乳糖不耐受症状，如果饮用酸奶配蜂蜜容易导致腹泻，引发过敏。若是食用酸奶和蜂蜜后身体出现不适的反应，应及时就诊。发生腹泻时，可遵医嘱服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。如果出现过敏，应立即停止食用，可在医生指导下服用氯雷他定片等抗过敏药物。
在治疗期间多喝热水，用热水袋敷在腹部有助于缓解不适。饮食清淡，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。如果症状加剧，应及时就诊，避免延误病情。
