女肾阳虚的症状一般有怕冷、腰部酸痛、月经不调等。
1.怕冷：肾阳虚会使全身血脉循环降低，血液中携带热量的能力也会相应降低，不能湿煦全身，就会出现怕冷。此时要增添衣物防止受凉，多食温热的食物如羊肉、韭菜等，禁辛辣、刺激、海鲜类的食物。
2.腰部酸痛：肾阳虚时肾部排毒的效果减弱，腰部因承受全身重量容易发生乳酸堆积，引起酸痛。可以热敷腰部加速血液循环，适当运动增强抵抗力。
3.月经不调：中医认为肾气充足可以调节气血，肾阳虚会使气血紊乱，调节失衡，会导致女性月经不调，经血暗红。此时要充分补血，可以多吃一些动物肝脏、枸杞水等滋补气血。
女性肾阳虚的患者应当适量的增加运动量,坚持每天运动减轻自身的体重。在饮食方面应当温补肾阳,多食用一些泥鳅,核桃动物肾脏等食物来改善自己目前的身体状况。
