早睡早起对肾虚有好处，但不能完全代替治疗。
肾虚一般与先天不足、精神压力过大、性生活频繁、工作劳累等因素有关，肾虚会引起成人早衰、健忘、腰膝酸软以及浑身乏力等症状。进入睡眠状态后，各个器官都进入了休息和低消耗运行的状态，同时肾脏也会将新陈代谢产生的毒素和蛋白质分解后的垃圾，转化为尿液、粪便等在排出体外，因此早睡早起有助于缓解，对恢复气血、肾精等有着重要作用。
肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阴虚者可在医生的指导下使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等，肾阳虚者则需要通过右归丸、四神丸、附子理中丸等治疗，用药应谨遵医嘱，切勿自行决定用药种类和剂量，以免药不对症影响病情。
此外，除了早睡早起，还应做到适度性生活、锻炼身体以及健康饮食等调理，促进病情尽快恢复。
