更年期出汗按摩通常选择涌泉穴、劳宫穴、百会穴等穴位。
1.涌泉穴：更年期容易出汗，主要是随着年龄的不断增长，身体的五脏六腑及功能会逐渐减退，容易出现肾气亏虚和阴阳失衡，引起出汗。涌泉穴位于足底，此穴位的气血旺盛，经常按摩是可以有效的散湿祛热，补肾气的，能缓解更年期出汗的症状。
2.劳宫穴：更年期出汗还可能是由于情绪烦躁引起，按摩劳宫穴具有清心泻火的功效，经常按摩是可以有效改善烦躁不安的情绪的。劳宫穴位于手掌心部位，每次按摩应保持在三分钟左右，是可以有效缓解更年期出汗的症状的。
3.百会穴：百会穴位于头部前正中线，聚集各路脉气，是可以有效调节人体的阴阳平衡的，具有温阳散寒的功效，经常按摩是可以改善由于阳气亏虚而引起的出汗症状。更年期容易出汗的人群经常按摩百会穴能有效缓解症状。
除了上述穴位之外还可以按摩足三里穴、复溜穴等穴位，具体要根据医生的指导下正确治疗。对于更年期容易出汗的人群要多喝温开水，并且多吃一些清淡易消化的食物，保持充足的睡眠时间，多参加户外活动，调理心情。
