长期趴着对腰椎的影响有可能会产生腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等。
1.腰肌劳损：因为长期趴着，腰部软组织不能充分放松，可能会一直处于疲惫状态，这时可能会形成腰肌劳损，还容易伴随腰部酸软无力、疼痛等不适症状。
2.腰椎间盘突出症：长期趴着睡腰椎会变直，这时腰部韧带、肌腱等组织会处于过度疲劳状态，减弱对腰椎的保护力，容易出现腰椎间盘突出症，随着病情加重，还可能会有局部疼痛、下肢麻木等症状。
3.腰椎管狭窄：如果长期趴着睡眠，腰部会呈现过伸，腰椎管后方的黄韧带会有增厚，可能会让腰椎管狭窄，容易伴随间接性跛行的情况。
长期趴着还可能产生腰背肌筋膜炎。在平时睡眠时不要长时间趴着，尽量采取平躺或侧卧的方式睡眠。如果平时感觉腰部有不适症状，建议前往医院进行检查。
