要是得了便秘之后，确实很头疼，拉便便难受不说，嘴里还有一股味道，口气特别严重，都不好意思跟人家多说话，非常的尴尬，那哪些方法可以快速治疗便秘呢?日常生活中需要注意哪些细节?有没有可以避免便秘的方法?那接下来咱们就来说说快速治疗便秘的方法都有哪些吧。
快速治疗便秘的方法一、要坚持每天早晨起床后喝一杯温热的白开水,或者可以加上一点点的食用盐，就是有点淡淡咸味的白开水，这样可以增加啊胰腺癌消化道的水分，比较有利于大便的排出。
快速治疗便秘的方法二、日常生活中一定要有规律。一定要慢慢的养成定时解大便的习惯，每天早上起床或者早饭之后或者睡觉前，可以按照平时的时间，定时的解个大便，只要到了时间，不管有没有想便便的想法，都去解一下，只要这样坚持下去，就可以养成按时解大便的习惯了。
快速治疗便秘的方法三、平时要多吃一些吃富含纤维素的蔬菜就像韭菜、芹菜,、菠菜等，还要多吃一点新鲜的水果，还要多多的适量的喝水或喝一些蜂蜜水、吃大枣,芝麻和胡桃等，这些都有利于大便排出。
快速治疗便秘的方法四、要每天都要坚持体育锻炼，这样可以改善胃肠的蠕动,然后提高腹部和会阴部的肌肉的肌力,从而有利于保持大便的通畅。
快速治疗便秘的方法五、假如你是便秘比较严重的人，可以适量的服用缓泻剂例如蜂蜜呀，大黄呀或使用开塞露，甘油灌肠等方法。
既然有这么多快速治疗便秘的方法，那如果得了这个问题，就不要过于担心，可以参照上面的这些疗法，在平时的日常生活中养成良好的习惯，饮食排便规律了，也就没什么大问题了，所以你还是不要过于担心，祝您能够早日康复。
