大脚趾指甲盖凸起一横道变厚可能与营养不良、甲外伤、甲癣等因素有关。建议通过科学搭配饮食、生活护理，必要时用药治疗等方式缓解。具体分析如下：
1.营养不良：如果有偏食、挑食或过度节食等不良饮食习惯，可能会造成体内营养元素缺乏。指甲正常生长也需要矿物质和维生素的支持，出现营养不良后会对指甲的状态造成影响，进而出现大脚趾指甲盖凸起一横道变厚、指甲发白等症状。如果是营养不良造成的，建议先通过饮食护理缓解，比如多吃含蛋白质和矿物质的食物、按时进餐、科学搭配三餐等，都对病情缓解有益处。
2.甲外伤：如果大脚趾指甲受到了外力撞击、挤压，可能会累及甲床部位，导致皮下组织坏死、指甲严重变形，进而出现大脚趾指甲盖凸起一横道、变厚等症状。甲外伤建议及时进行消毒清创处理，将创面清洗干净后，涂抹碘伏或甲紫溶液。同时甲外伤也应进行生活护理，比如穿着透气性高和舒适的鞋袜、局部制动休息等，都有辅助缓解作用。如果甲外伤疼痛不耐受，也可口服非甾体镇痛药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等。
3.甲癣：甲癣是真菌感染诱发的疾病，其也被俗称为“灰指甲”。真菌在侵入甲板或甲下后，可导致指甲的质地、颜色和形状发生改变，常见症状有大脚趾指甲盖凸起一横道、指甲变厚、指甲表面有凹陷、指甲失去光泽、指甲颜色变为黄灰色等。甲癣可局部用抗真菌类药物治疗，常见药物有盐酸特比萘芬乳膏、盐酸阿莫罗芬乳膏、环吡酮胺乳膏等。
除以上三类常见因素外，大脚趾指甲盖凸起一横道变厚也可能与杵状指、甲肥厚等病理性改变有关。建议结合其他体征进行初步判断，必要时就医检查，明确病因后，对症选择适合的治疗方案。在疾病治疗期间，应加强个人生活护理，注意足部卫生清洁，以促进病情恢复。
