生了孩子脚变大了，通常是水肿、肥胖、体内雌激素变化等因素引起的，一般是可以恢复的，不必过于担心。
1.水肿：由于在妊娠期间，子宫逐渐增大，下肢重量增加，从而引起不同程度水肿、肿痛等症状，可能会造成脚变大。生完孩子后，需要一定的时间恢复，可以通过按摩腿部，促进血液循环，加快水肿吸收、消散。
2.肥胖：生完孩子在产褥期，如果进补过量，可能会因脂肪堆积从而造成体重增加变肥胖，导致脚变大，可以通过积极调整饮食结构，减少脂肪摄取量，清淡饮食，多吃蔬菜水果，平时可以适当运动来消耗体内堆积的脂肪，可以使体重减轻，变大的脚可以恢复正常。
3.体内雌激素变化：由于在妊娠期间，受到体内雌激素、孕激素的影响，韧带可能会变得松弛，整个骨盆较孕前变宽，脚部负担整个身体的重量，孕晚期下肢可能会出现不同程度水肿，生完孩子以后脚变大会比较明显。
除此之外，生了孩子脚变大也可能是下肢静脉血栓，一般不用过于紧张，随着时间的推移可能会渐渐恢复。
