膝盖肿胀热敷还是冷敷好，主要取决于肿胀的原因，要根据不同的原因选择合适的方式。建议膝盖肿胀的患者及时去医院，在医生的专业指导下，进行相应的治疗。
如果是外伤引起的膝盖急性损伤，冷敷是比较好的，可以帮助血管收缩，减少出血，在一定程度上能够达到消肿的目的。两三天后应当采用局部热敷，促进肿胀消退。
若膝盖是长期受到劳累引起的慢性损伤，此时热敷是比较合适的，能够加快血液循环，消除肿胀，从而缓解肿胀等不适症状。具体地还应当遵循医生的指示，不可盲目进行。需要注意，在进行热敷的时候，温度不宜过高，以免造成局部损伤。
建议膝盖肿胀患者，减少长时间行走，避免膝盖过度劳累，从而加重病情。同时饮食上，以清淡为主，吃一些易消化的食物，多吃蔬菜水果，戒烟酒，注意休息，不要熬夜，定期到医院进行复查。
