35岁可以吃的维生素有维生素C、维生素E、维生素D等，对身体都是有好处的。
1.维生素C：维生素C可以起到抗氧化的效果，能够促进胶原蛋白的生成，起到美容养颜的效果，当身体组织有损伤的情况下，多补充维生素C也能够促进伤口愈合。建议选择维生素C咀嚼片或复合维生素片等药物来补充。
2.维生素E：35岁身体细胞已经逐渐出现老化，维生素E能够起到抗氧化的作用，可以延缓肌肤的衰老和氧化的速度，还能够清除体内的自由基，让肌肤更有弹性，所以35岁要多补充维生素E，建议可以选用维生素E软胶囊、维生素E片等药物来补充。
3.维生素D：维生素D能够促进钙磷等物质的吸收，而且维生素D对于骨骼也有一定的作用。35岁以后身体容易缺钙，出现骨质疏松症，所以多补充维生素D也是有好处的。可以选择维生素D2软胶囊、复合维生素等药物来补充。
建议35岁以上的人平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，通过食物也能补充身体所需要的维生素。
