预防扁桃体炎反复发作需进行饮食护理、改变不良生活习惯，以辅助提高身体免疫机能。
扁桃体炎是出现在扁桃体的炎症性疾病，其分为急性和慢性两大类。发病主要与细菌感染有关，机体免疫机能越差，越容易出现细菌感染、诱发扁桃体炎。因此，预防应从辅助提高免疫机能入手，可先加强个人饮食护理。常见饮食护理方式为保证饮食清淡、多吃含蛋白质和维生素的食物、保持高脂肪和低纤维的饮食模式、避免进食辛辣刺激性食物、戒酒、注意饮食卫生等。
预防扁桃体炎也需改变不良生活习惯，如避免熬夜、避免长时间久坐不动、积极进行体育运动、戒烟等，都能辅助提高免疫机能、预防细菌感染，降低发病率。如果扁桃体炎反复发作、合并扁桃体肥大，也可考虑手术治疗，通过手术摘除扁桃体。
日常生活中，建议做好个人护理，当免疫机能提高后，发病率也会有所下降。如果正处于上呼吸道感染流行期，出门应当佩戴口罩、避免去人群密集的区域、饭前便后及时洗手，以降低细菌感染可能性。如果已经感染、出现急性扁桃体炎，需及时就医检查并治疗。
