运动后髋关节疼可能是运动过度、肌肉拉伤、滑膜炎等因素造成，原因不同，治疗方法也不同。
1.运动过度：若平时不运动，突然进行了剧烈运动，会使髋关节部位肌肉疲劳，产生较多的乳酸，若不能及时代谢，会刺激周围神经出现酸痛。建议合理安排运动量，运动前做好拉伸工作，运动后配合热敷按摩促进酸性物质代谢。
2.肌肉拉伤：若在运动中姿势不正或幅度过大，会引起髋关节内部肌肉或关节囊损伤，在活动的时候会有疼痛的情况。需要先冷敷，减少组织液的渗出，然后热敷促进吸收，并遵医嘱配合阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚等药物抗炎止痛，多注意休息，避免再次运动。
3.滑膜炎：如果有滑膜炎的情况，会使滑膜内形成积液，在运动的时候会使炎性物质分泌增加，造成红肿、疼痛的情况。可遵医嘱选择双氯芬酸钠缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物止痛，并配合微波、电疗等物理疗法缓解，保守治疗无效，可选择射频消融术或滑膜切除术。
除上述常见的原因外，也不排除是骨关节炎、骨质增生等原因造成，建议到医院完善x片或核磁共振检查。
