躺下起不来脖子一使劲就疼可能是颈部肌肉劳损或者是受凉、颈椎病等原因引起的。可针对具体的情况采取物理治疗或者药物治疗等方式来改善。
1.颈部肌肉劳损：睡觉姿势不当，经常枕过高的枕头或者是长时间低头看手机，有可能会导致颈部的肌肉劳损，引起局部疼痛、活动障碍等症状。也可在医生的指导下使用消炎止痛药物来改善，常用的药物有阿司匹林肠溶片或者双氯芬酸钠缓释片等。平时要多注意休息，避免长期保持一个姿势。
2.受凉：夏天睡觉时长时间的吹空调或电扇，有可能会导致颈椎部位肌肉受凉，容易造成局部肌肉痉挛，出现局部疼痛以及酸胀等症状，可对局部进行热敷或者按摩，促进局部血液循环。
3.颈椎病：如果颈椎间盘的纤维环发生断裂，刺激到局部的神经可引起疼痛和功能障碍，可遵医嘱使用谷维素片或者是甲钴胺片等药物进行改善。
除了以上原因外，还可能是颈神经根综合征等引起的，建议及时检查及时治疗。在平常生活中要注意多休息，保持乐观的心态。
