女性半月板损伤注意事项包括充分休息、避免负重、注意保暖、减重锻炼等。
1.充分休息：在早期时，一定要保持膝关节充分休息，减少关节软骨以及骨之间相互摩擦，以免加重损伤。
2.避免负重：处于站立位时，膝关节受压大，爬楼梯或者是搬重物等负重活动，容易导致膝关节负重更大，对半月板恢复不力。
3.注意保暖：风寒刺激容易造成膝关节周围血管受刺激，并引发痉挛收缩，使血液流通不畅，易影响供血，不利于恢复，所以要加强膝关节保暖，可以用护膝或多穿衣物等。
4.减重锻炼：半月板损伤之后不适合站立，但可以通过抬高腿部、游泳等方式加快局部血液循环，有利于改善血供，能促进半月板修复，锻炼要以自身不疲劳为前提，避免过度。
除了以上几点以外，恢复期时还需要注意定期换药等，以便功能能够恢复。如果有其他异常，建议就医，配合医生治疗。
