黑芝麻、核桃、桑葚的功效与作用为补益精血、补益肺肾、生津润肠，适量食用对身体健康有益。
1.黑芝麻：是药食两用食物，性平，味甘，具有补益精血、润燥滑肠的功效。主要治疗血虚津枯、须发早白、风痹、头晕眼花等，可以煎汤内服，也可以入丸、散或外用，但是不适合脾弱便溏者服用。
2.核桃：既是食物，也是一味中药，性温，味甘，可以起到补益肺肾、纳气定喘等功效，一般单味嚼服、煎汤或外用。常用于治疗虚寒喘咳、遗精遗尿、肠燥便秘等。大便溏泄、阴虚火旺以及痰火积热者禁服。
3.桑葚：性寒，味甘、酸，可生食、熬膏、泡酒等，能够滋阴补血、生津润肠。通常用于治疗须发早白、眩晕耳鸣、津伤口渴等。对桑葚过敏者、脾胃虚寒泄泻者不宜服用。
黑芝麻、核桃、桑葚作为中药使用时，应经过专业医生诊断，患者不可盲目使用。
