孕期吃富含蛋白质的食物、富含维生素A的食物、富含钙质的食物、富含微量元素的食物会使宝宝皮肤好眼睛大。孕期饮食和营养对宝宝皮肤和眼睛的发育有很大影响。如果孕期营养不良，缺乏某些营养素，可能会影响宝宝的皮肤和眼睛健康。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼、肉类、豆制品等。
2. 富含维生素A的食物：如黄色或绿色蔬菜、水果（胡萝卜、菠菜、红枣、番茄等）。
3.富含钙质的食物：如牛奶、豆浆、骨头汤等。
4.富含微量元素的食物：如含锌（牡蛎、海带、肉）、含硒（瘦肉、鸡蛋）、含铜（肝、贝壳类）等。
在孕期饮食中，需要注意均衡和多样化的饮食结构，适当增加蛋白质、矿物质和维生素的摄入，这样才能使得宝宝发育的更好。
