早晨喝淡盐水通常具有润肠通便、促进代谢、防止水分丢失等好处。
1.润肠通便
淡盐水是由白开水和盐组成的，早上适当喝淡盐水能够刺激肠液的分泌，从而使胃肠道蠕动速度过快，能够起到通肠润便的作用。
2.促进代谢
通过适当喝淡盐水、多排尿，在一定程度上能够促进身体的代谢，对身体有一定的好处。
3.防止水分丢
由于剧烈运动后，可能会导致体内的汗液增多，使体内的水分蒸发速度过快，此时适当喝淡盐水，能够缓解机体水分以及盐分的丢失。
除此之外，还可以辅助起到杀菌的作用，如果患者存在口腔溃疡、慢性咽炎等疾病，此时适当喝淡盐水，能够抑制口腔内细菌的滋生，对病情的恢复有一定的帮助作用。但对于高血压、糖尿病等患者，不建议喝淡盐水，以免引起血压下降，还可能会使人体内血液的钠元素含量增多。也有可能会出现血糖升高的现象，不利于病情恢复。
