脚踝扭伤通常需要进行8字缠绕进行缠绷带，缠绕时需要注意松紧适宜，避免影响病情恢复。
脚踝扭伤是常见的运动伤害，若症状严重，为预防肿胀并减轻渗出，需要缠弹力绷带加压固定，有利于韧带等组织顺利修复，同时能够保证局部血液循环供应。而缠绷带时一般需要采用8字缠绕法，首先需要从脚背到足弓开始缠绕一圈，然后再绕过该侧的足踝和足背翻过足背，绕到另一侧足踝进行缠绕。缠绕时需要注意，不可以过紧，也不可以过松，因为缠的过紧，容易影响局部的血液循环，如果过松可能无法起到制动的作用。
缠好绷带后，患者要注意休息，不可以进行剧烈的运动，以免容易导致扭伤的症状加重。如果疼痛比较明显，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛肠溶片等药物缓解，也可以适当的将患肢抬高，促进局部血液回流。
建议平时在运动时，一定要先做好充分的热身准备，然后再采取循序渐进的方式运动，避免直接进行剧烈的运动。
