上躁下寒指的是上热下寒，上热下寒体质通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行调理。
1.一般治疗：脚位于人体的底部，阳气比较弱，且脚部有许多重要的穴位。每天泡脚可以促进人体的血液循环，加速体内毒素的排出，改善上热下寒体质，有利于疾病的康复。泡脚的最佳时间是睡前一小时，最好在45°左右的温水中浸泡20分钟。
2.物理治疗：艾灸可以通过加热病灶杀死局部真菌，还可以抑制肾中火邪的上升，从上到下引导阳气，从而改善上热下寒体质。还可以对腹部进行按摩，改善脾胃，缓解不适症状。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用参松养心胶囊、金匮肾气丸、人参健脾丸等药物进行治疗，用于治疗上热下寒引起的水肿、腰膝无力、四肢怕冷等症状。
日常生活中可以适当地进行一些体育锻炼，如慢跑、爬山等来提高自身的免疫力。注意调整饮食，避免摄入刺激性的食物。
