男人肾虚的调补方法包括服用药物、饮食调理和改善生活方式等。导致男人肾虚的原因比较多样，包括过度熬夜、纵欲过度、外伤等，最好及时改变不良习惯，积极治疗原发病。
1.服用药物
在中医上，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，需根据不同的类型用药。如果是肾阴虚，可服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等。如果是肾阳虚，可服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，需严格遵循医生的嘱咐用药，用药期间不宜吃辛辣食物。
2.饮食调理
肾虚的男人要重视饮食调理，保持饮食均衡，多吃黑芝麻、黑豆、海参、羊肉、韭菜等食物，有效的食疗方有枸杞蒸鸡、琥珀核桃、炖猪腰等。
3.改善生活方式
要保持规律作息的原则，避免过度劳累和长期熬夜。如果精神压力过大，可适当进行户外活动，选择慢跑、游泳等运动方式。
以上是男人肾虚的调补方法，其他方法还有情绪调理、按摩治疗等，平时还要慎用药物，比如去痛片、吲哚美辛等消炎镇痛药。
