不存在爬山脚肿了快速消肿的方式，应根据具体情况选择合适的治疗方式。可能与过度劳累、肾小球肾炎、慢性肾炎等因素有关，可通过休息、服用药物等方式缓解症状。
1.过度劳累：若爬山的活动量过大，会使踝部负重过多，再加上平时不锻炼，就会出现脚肿的症状。适当休息后症状就会缓解，无需过多担心。
2.肾小球肾炎：可能会导致肾小球滤过率下降，爬山过程中会加重不适症状，导致水分潴留，就会出现脚肿胀的情况。应遵医嘱使用托拉塞米片、替米沙坦胶囊、缬沙坦胶囊等药物治疗，促进病情恢复。
3.慢性肾炎：属于一种比较常见的泌尿系统疾病，可能会引起血浆胶体渗透压降低，爬山后会加重疾病症状，使水分从血管腔内组织间隙产生水肿，并引发脚肿的情况。建议积极就诊在医生指导下使用卡托普利片、硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等药物治疗，可有效缓解不适症状。
除上述因素外，也可能是由高血压、心力衰竭、先天性心脏病等因素有关。若出现上述不适症状，应及时前往正规医院检查明确病因，并选择合适的治疗方式。
