脚踝往上三寸其实就是踝关节向上10cm的部位，该位置通常是指跟腱，中医认为该部位有两个穴位，分别是悬钟穴、三阴交穴。
跟腱位于足跟和小腿之间，其长度约为15cm，是人体较为粗壮的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）在足跟上方10~15cm处融合形成。人体正常行走、跑步、跳跃活动，都是依靠跟腱完成的。如果跟腱出现损伤（如跟腱炎、跟腱撕裂或断裂等），即可出现足跟上方疼痛、局部肿胀、活动障碍、跛行等症状。
从中医角度来看，踝关节向上10cm就是穴位分布处，其外侧穴位为悬钟穴，属于足少阳胆经，是八会穴之髓会，对其进行推拿按摩、针灸可缓解颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹等病症；而在脚踝内侧三寸的部位则是三阴交穴，足部三条阴经的气血物质都在该穴位交会，属于足太阴脾经，对其进行按摩、针灸，可缓解脾胃虚弱、消化不良、小便不利等病症。
如果出现该部位疼痛、活动障碍，建议尽早就医进行影像学检查，必要时做核磁共振成像检查，明确具体病情严重程度后，对症选择适合的治疗方案。在相关疾病治疗期间，应注意劳逸结合、避免长时间久站或进行剧烈体育运动、多吃富含蛋白质和维生素的食物。
