脚内踝疼痛可能是外界刺激、缺钙或者是扭伤等引起的，建议在专科医生的指导下，根据自身的具体情况选择合理的方式改善。
1.外界刺激：如果脚内踝部位受到寒冷、热气、化学物品刺激，有可能会导致局部疼痛，局部可能伴有皮肤发红的情况，一般情况下去除刺激后可逐渐好转，无需进行特殊治疗。
2.缺钙：当身体缺钙以后，体内的钙元素不足，可能会导致肌肉痉挛，从而引起疼痛，同时可伴有局部肌肉发麻的症状。建议在日常生活中多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨等，也可以遵医嘱服用钙制剂改善，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。
3.扭伤：如果剧烈运动或者走路姿势不当，就可能会发生脚内踝扭伤，从而引起局部的红肿、疼痛。建议多注意休息，避免过度活动，必要时遵医嘱进行包扎固定。
除了以上原因，还有可能是韧带损伤、骨折引起的，建议患者及时到正规医院骨科就诊，明确诊断后再治疗。在治疗期间要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末油等。
