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喝美式咖啡会胖吗

更新时间:2023-06-05 11:49:03

通常情况下,适量饮用美式咖啡一般不会导致肥胖。

美式咖啡通常是由咖啡豆研磨出咖啡粉,再使用滴滤式咖啡壶萃取出来,或者是浓缩咖啡粉中加入一定比例的水制作而成。一般不会加糖和牛奶,卡路里含量较低,口味较清淡,所以适量喝一般不会导致肥胖。并且美式咖啡中含有一定的蛋白质、维生素B、磷等营养物质,适量饮用可以促进消化、缓解疲劳等作用。

如果在美式咖啡中加入含高热量的奶油、糖等食物,且日常缺乏适当运动时,则会出现摄入量高于日常总消耗量的情况,多余的能量进而转化为脂肪,从而可能导致身体肥胖。反之如果持续坚持运动,则会刺激能量消耗,可能就不会发胖。

另外,美式咖啡中还含有较多的咖啡因,如果过量饮用,则可能导致咖啡因兴奋中枢神经,进而可能出现精神饱满、难以入睡等现象,严重时会导致焦虑、抑郁、失眠加重等症状。此外日常生活中要避免空腹饮用,以免刺激胃肠道而影响食欲,严重时可能会引起胃肠炎、胃痉挛等疾病。如果饮用后身体出现不适,建议患者及时就诊,遵医嘱进行相应处理。

审编医生
齐殿君全科 副主任医师 医院:中国医科大学附属第一医院

主治疾病:冠心病、痛风,心脏病、高血压、糖尿病,头痛,脂肪肝...详情>

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