燕麦片可以天天吃，但要适量食用，不宜过量。
燕麦片是一种健康的食物，含有丰富的纤维、蛋白质和营养物质的一种粗粮。由于纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动和消化，还可控制血糖和胆固醇水平，有利于心血管健康。另外，还富含优质蛋白和维生素B，帮助维持身体健康和提供能量。燕麦片是可以天天吃的，并且对人体健康也有益处，虽然富含营养，但过量食用可能会增加体重和身体脂肪。此外，如果食用过量，可能会导致血糖升高，影响血糖平衡，对于糖尿病患者或需要控制碳水化合物摄入的人群，应该限制燕麦片的摄入量。
如果过量食用产生副作用，应及时去医院就诊。平时多吃一些高蛋白等食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，合理搭配饮食。
