七八岁孩子补钙可根据自身情况，补钙常见的有碳酸钙、乳酸钙和维生素D等。
1.碳酸钙：有利于钙的吸收，可以补充孩子所需要的钙质。孩子吃碳酸钙可以减少肠胃刺激，出现的腹胀和便秘可以缓解孩子腹部的不适。尤其是晚饭后和睡前，可以帮助缓解孩子夜间睡眠不好的情况。
2.乳酸钙：适用于预防骨质疏松症、发育不全和骨骼、牙齿的钙化。还可补充优质的蛋白质，使用乳酸钙可以缓解孩子补钙过多引起的各种问题。
3.维生素D：维生素D具有促进钙吸收的作用，在补钙的同时不及时补充维生素D，可能会出现吸收不良的情况，同时还具有预防佝偻病和软骨病等好处。
除上述外，还可吃醋酸钙和维生素D2等进行补钙。建议平时多喝水，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉和虾等。还要多注意防寒保暖，可以适当进行户外活动，多晒太阳，有助于促进钙吸收。
