股四头肌的拮抗肌是腘绳肌。在主动肌完成收缩过程中位于相反一侧，起到伸长和松弛肌肉的肌肉为拮抗肌，可以让主动肌运动速度减缓，使运动可以平稳进行。
股四头肌为大腿前群肌肉，可以起到伸膝的作用，可以分为股直肌、股内侧肌、股中间肌等肌肉。腘绳肌是大腿后群肌肉，主要起到屈膝的作用，可以分为半膜肌、二头肌等肌肉，在股四头肌收缩时，腘绳肌比较松弛，所以股四头肌的拮抗肌是腘绳肌。
肌肉在相对较为放松的状态弹性和柔韧性较差，如果忽然进行剧烈运动，可能会导致人体出现肌肉拉伤的情况，使患处产生疼痛、活动受限等不适症状。所以在活动之前，需要进行热身运动，这样能使新陈代谢旺盛，体内产热较多，会促进肌肉代谢，能使肌肉弹性、柔韧性增强，可以适当降低出现肌肉拉伤的概率。
肌肉活动需要拮抗肌、协同肌和主动肌共同参与，单一的肌肉并不能完成特定动作，所以如果出现不能正常活动的情况要尽快配合医生进行相关检查。
