榴莲蜜热量一般较高。不建议过量摄入，以免诱发身体不适。
榴莲蜜是一种营养较为丰富的食物，其中含有多种维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，适量摄入能够补充身体所需营养，并且还有利于调节体内酸碱平衡，从而增强体质。榴莲蜜含有丰富的糖分，属于热量较高的水果，每100克的榴莲蜜大概含有301千卡的热量。
榴莲蜜在两餐之间食用为宜，不建议过量摄入，易致使胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹胀、腹泻等症状。同时也要避免和荔枝、龙眼、山竹等同食，会降低食物营养成分，并且还可能会在机体发生反应，继而诱发消化道不良反应。此外，对榴莲蜜过敏者、过于肥胖者、糖尿病患者不建议摄入该食物。
如果摄入榴莲蜜后存在身体不适或异常，建议及时去医院诊治。期间可以适当多喝温开水，有助于促进食物代谢，从而缓解不适。
