腰臀比0.74是否正常与性别有关，若为女性一般是正常的，若为男性，则为不正常。
通常腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标，腰臀比=腰围/臀围。亚洲男性应在0.85～0.9之间，平均为0.81，亚洲女性是0.67～0.8之间，平均为0.73，因此腰臀比0.74是否正常不可以一概而论。若为女性一般是正常的，但若为男性，则为不正常。建议可以利用皮尺测量的腰臀比。腰围要在呼气末时进行测量，水平环绕肚脐一圈获得的数据为腰围，但不可以吸气，在呼气末时进行测量。臀围是在臀部最宽处测量即可。
根据对人体腰臀比的监控，能有效预防很多疾病的发生，比如肥胖症、心血管疾病以及糖尿病等疾病。建议生活中要适当多做些运动，比如羽毛球、游泳以及跳绳等有氧运动，此外，还需要结合饮食控制可以降低腰臀比，增强身体健康。保持良好的心态，做到劳逸结合，起居有常，发现异常要及时就医。
