42岁感觉体力越来越差可能是正常生理现象、不良的生活习惯、饮食不合理、生活压力大、糖尿病等原因导致的。
1.正常生理现象：肌肉组织逐渐减少，骨质密度下降，心血管系统的功能也会受到影响，免疫系统的反应能力也会下降。这些变化可能导致体力下降。可以适当进行身体锻炼，有助于提升体力。
2.不良的生活习惯：经常熬夜、过度劳累，没有充足的睡眠，也会觉得体力越来越差。要避免熬夜和过度劳累，尽量保持生活节奏的稳定。同时适量进行锻炼，如散步、跑步、游泳等，以增强身体素质。
3.饮食不合理：长期暴饮暴食、吃饭摄入过多辛辣刺激的食物，多肉少菜，导致营养不均衡。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、粗粮、坚果等食物，以提供身体所需的营养。同时控制热量摄入，避免过度肥胖。
4.生活压力大：压力大导致身体超负荷运作，长时间下来感到越来越疲惫。学会合理缓解压力，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等，以保持心情舒畅，改善心理健康。
5.糖尿病：糖尿病容易出现神经病变，影响神经系统的功能，导致肌肉无力、疼痛等症状。会影响心脏和血管的功能，如心肌缺血和心力衰竭等，这些也可能导致身体的疲劳和体力下降。可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、格列本脲片、格列齐特片等药物治疗。
如果症状持续不减或者加重，应及时就医。同时，保持良好的作息和生活习惯。
