格拉条是一种传统的中国面食，减肥期间通常可以吃格拉条，但要注意量。
格拉条的热量相对较低，根据《中国居民膳食》数据分析，每100g的格拉条中，其热量约为116千卡。此外，格拉条中还含有一定的膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，减少食欲，不宜长胖。同时也能补充人体所需的营养，辅助改善身体素质，增强免疫力等。故减肥期间可以吃格拉条，但需控制量，以防增加减肥负担。
减肥期间也可多吃新鲜的蔬菜水果，例如黄瓜、冬瓜、猕猴桃、火龙果、苦瓜等，这些食物脂肪低，含糖量低，进食后有利于体重控制。肉食方面可以选择瘦肉类，如鸡肉、牛肉、猪瘦肉等。应限制一些高脂肪、高热量、高糖食物，如巧克力、汉堡、奶油、鸡腿、可乐等。
注意减肥期间的饮食营养要均衡，避免过度节食影响身体健康。同时也不要盲目的使用一些不科学手段减肥，以防刺激胃肠道。
