太阳穴的学名叫做经外奇穴。
经外奇穴位于眉梢到耳朵之间大约三分的地方，用手触摸最凹陷处就是经外奇穴。经常按揉此穴位，可以缓解神经性头痛，如果双眼因视疲劳出现疼痛、干燥等症状，可以通过按揉穴位缓解，如果长时间使用电子产品或看书，出现头闷胀、头晕等症状，按揉经外奇穴可以达到提神醒脑作用。
具体的按揉方式是调整好身体姿势，站着或者坐着皆可，但身体要端正，挺直脊背，挺胸收腹，保持情绪稳定。将双手搓热贴于经外奇穴处，稍微用力顺时针按揉10-20次，逆时针再按揉10-20次，也可以将手掌贴在头上，拇指指腹分别按在两边的经外奇穴处，稍微用力按揉，一般按揉的次数可多可少，根据大脑疲劳的程度进行调整。
需要注意按揉时用力不宜过重，用手指的壶腹部，不要用指甲掐，如果用力过大容易加重疼痛感，会影响按揉效果。如果按揉以后症状没有得到改善，建议及时就医检查。
