运动时头晕可能是缺乏锻炼、运动幅度大、颈椎病、低血压、低血糖等因素所致。应及时调整运动方式，需及时就医处理。
1.缺乏锻炼：长时间不运动或突然进行剧烈运动，可能导致身体无法适应，从而出现头晕、乏力等症状。一般循序渐进的增加运动量，症状会逐渐减轻，无需特殊处理。
2.运动幅度大：如果选择的是高难度动作，运动的幅度太大，导致大脑供血不足，耗氧量增加，也会引起头晕。应停下来休息一段时间，身体恢复后再适当运动。但是建议先从低强度运动开始，之后再逐渐过度到高强度运动。
3.颈椎病：颈椎病压迫神经，导致神经根部血液循环不畅，也会引起运动时头晕，且伴有颈椎酸痛、麻木等症状。可通过针灸颈椎部位减轻症状。如症状严重，可在医生指导下进行牵引治疗，以减轻对颈椎的压迫。
4、低血压：运动时，身体会出汗，导致体内水分流失，血容量减少，会导致低血压，引起头晕。建议停止运动后多观察，如果头晕严重，血压无法上升，可遵医嘱使用醋酸氟氢可的松片、氯化钠注射液等药物，有助于提升血压，减轻不适感。
5.低血糖：运动时，身体需要更多的能量，如果没有及时补充，可能导致低血糖，引起头晕、乏力等症状，特别是本身有低血糖的患者，运动时不注意，症状可能更严重。建议运动之后尽快补充高糖饮食，如糖果、巧克力等。如果症状比较严重，建议遵医嘱使用葡萄糖注射液、醋酸泼尼松片等药物提升血糖。
建议先上医院检查，由医生指导明确原因后再针对性治疗。同时也要选择合适自己的运动方式，避免增加身体负担。
