总是幻听可能是生理因素，也可能是双相情感障碍、抑郁症、精神分裂症、帕金森病等原因导致的，建议及时就医，遵医嘱选择一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式缓解。
1.生理因素：如果工作生活压力较大，长期处于劳累状态，可能会出现上述现象。可以尝试进行放松技巧，如深呼吸、温热水浸泡等，有助于促进睡眠。
2.双相情感障碍：可能是内分泌功能障碍、遗传因素、心理社会因素等因素导致的，出现严重幻听、思维散漫，可以遵循医嘱使用拉莫三嗪片、奥氮平片等药物治疗。尽量保持规律的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
3.抑郁症：可能与心理、社会环境等原因有关，出现兴趣下降、幻听、抑郁现象，严重时还会自杀。可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，可以调节大脑中神经递质的水平，特别是增加血清素的含量，从而有助于缓解抑郁症状，提高患者的情绪状态。多与家人沟通，避免长期处于封闭环境。
4.精神分裂症：通常是指患者的行为和生活习惯发生异常变化，可能会出现思维障碍、幻听等现象，影响学习、工作、社交技能和生活习惯。可以遵循医嘱使用奥氮平片、盐酸氯丙嗪片等药物治疗，能够减轻焦虑症状，使患者感到更加平静和放松。还可以进行心理治疗，包括认知行为疗法、家庭治疗等。
5.帕金森病：可能与遗传、环境和神经系统衰老因素有关，主要症状是肌肉僵硬和运动迟缓，可能还会频繁出现幻听。可遵医嘱使用恩他卡朋片或盐酸美金刚片等药物治疗，通过抑制心脏的β受体，减少心脏收缩力和心率，从而降低血压。也可采取手术治疗，如神经核团毁损术。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。平时可以听一些舒缓的音乐，有助于缓解不适现象。
