口腔发炎一般是口腔不卫生、饮食不当、免疫力低下、创伤、电离辐射等原因造成的，建议及时就医治疗，避免炎症加重，影响进食。
1.口腔不卫生：如果平时没有做好口腔的清洁卫生，经常不刷牙漱口，导致食物残渣存留，受到细菌滋生，容易引发口腔炎症。平时要注意做好口腔的清洁卫生，尽量养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，能够减少食物残渣存留。
2.饮食不当：如果经常挑食或者偏食，导致身体营养不良，造成营养元素缺乏，影响口腔黏膜细胞分裂再生，导致口腔黏膜消化液分泌减少，可能会诱发口腔炎症。可以通过调整饮食的方式进行改善，尽量做到荤素搭配，营养均衡，避免饮食过于单一。
3.免疫力低下：如果精神压力过大或者长时间熬夜导致免疫力下降，造成口腔菌群平衡状态被打破，会增加口腔发炎的几率。平时要注意改善不良的生活方式，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，另外要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于增强免疫力。
4.创伤：如果牙刷较硬，并且刷牙力度较大，导致口腔黏膜受损，容易导致口腔发炎，平时要选择软毛刷进行刷牙，并且掌握刷牙力度适中，尽量避免力度过大，减少口腔黏膜损伤。
5.电离辐射：如果经常接触电离辐射，导致口腔黏膜组织细胞受损，增加细菌感染的风险，可能会引起口腔炎症。平时要远离电离辐射，尽量处于空气清新的环境中，降低炎症发生的几率。
平时需要注意口腔护理，戒烟酒，减少刺激性食物摄入，多喝水，对口腔发炎也有帮助。
