躺久了浑身难受可能是长期保持同一个姿势、床板过硬引起的，也可能是上呼吸道感染、缺铁性贫血、腰椎间盘突出症等其他原因造成的，应及时到医院进行相关检查，并根据检查结果在医生指导下通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。
1.长期保持同一个姿势：长时间采用一种方式躺在床上，可能会导致局部肌肉受到压迫，血液循环不畅，出现浑身难受的情况。属于一种正常现象，一般不需要特殊治疗，适当进行活动，症状会有所表现或消失。
2.床板过硬：如果患者的床板比较硬，缺乏缓冲作用，躺在床上时间过久可能会导致身体有骨突的部位，遭受到挤压，从而出现上述情况。建议选择软硬适中的床垫，还可在医生指导下按摩曲骨穴、百会穴、大椎穴等穴位，促进局部血液循环，帮助症状改善。
3.上呼吸道感染：考虑跟受凉、免疫力下降等原因有关，上呼吸道黏膜受到炎症刺激，通常会出现打喷嚏、流鼻涕等症状，还可能会导致患者躺久了浑身难受的情况。可在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊、氨酚咖那敏片等药物进行治疗。平时还要注意保暖，及时增加衣物，避免受凉。
4.缺铁性贫血：饮食结构不合理、感染等原因可能会导致铁吸收不足、流失过多，诱发缺铁性贫血。体内血红蛋白生成减少，无法为机体输送所需要的营养物质，通常会出现心悸、乏力、面色苍白等症状，躺久了还会出现浑身不舒服的情况。可在医生指导下使用富马酸亚铁片、复方硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗，补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成。平时还要多吃一些猪肝、鸡肝等富含铁元素的食物，合理膳食，保证营养均衡，对症状的改善有一定的帮助。
5.腰椎间盘突出症：可能与不良的姿势、椎间盘退行性变等因素有关，长时间躺着可能会导致突出的椎间盘受到摩擦和压迫，出现局部疼痛、麻木等症状。如果症状比较严重，可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够抑制前列腺素的合成，起到抗炎镇痛的作用。平时还要保持正确的坐姿，避免长时间伏案工作。
在日常生活中，患者还需要注意观察自身体征变化，出现异常情况，及时寻求医生帮助。
