女生犯困、没精神、想睡觉可能是睡眠不足、低血糖、植物神经紊乱、贫血、脑供血不足等原因引起，建议及时就医，遵医嘱通过一般护理、使用药物等方式改善。
1.睡眠不足：如果女生精神压力过大或者长时间熬夜，可能导致睡眠不足，影响大脑休息，可能会出现犯困、精神不振、嗜睡、身体乏力等情况。可以通过多休息的方式进行改善，比如规律作息，尽量每天保持睡眠在8个小时以上。
2.低血糖：如果长时间参加重体力劳动，并且没有及时进食，导致血浆当中葡萄糖水平下降，引发低血糖，可能会出现心悸、大汗、头晕、犯困、精神不振等情况。可以吃一些巧克力、奶油蛋糕等含糖量较高的食物，能够补充身体能量，改善不适症状，平时要注意规律进食。
3.植物神经紊乱：主要是长期精神紧张、心理压力过大、精神受到刺激等原因所致，有可能会出现头晕、视野模糊、胸闷、心慌、犯困、精神不振、失眠多梦等情况。女生可以通过调节心情的方式进行改善，也可以遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用。
4.贫血：主要是饮食不规律、病毒感染、慢性疾病等原因引起，有可能会导致红细胞不足，无法对组织器官成分供血供氧，出现头晕、乏力、嗜睡、精神不振等现象。建议吃猪肝、菠菜等富含铁的食物，也可以配合医生使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗，能够起到补血的作用。
5.脑供血不足：通常是颈椎病、颈动脉硬化等造成，有可能会导致脑部血液循环障碍，引起脑部供血供氧不足，出现头痛、头晕、嗜睡、乏力、精神不振等情况。可以配合医生使用盐酸氟桂利嗪胶囊、磷酸川芎嗪胶囊等药物进行治疗，能够促进脑部供血。
如果症状长时间没有得到有效缓解，建议到医院做进一步检查。在治疗期间要适当进行运动锻炼，有助于促进体内血液循环，增强体质。
