头里面发热可能是生理因素，也可能是上呼吸道感染、植物神经紊乱、高血压、脑供血不足等原因引起的，建议及时就医，遵医嘱选择一般治疗、药物治疗等方式治疗。
1.生理因素：进行剧烈运动、暴露在高温环境中或处于紧张的情绪状态下，身体会通过增加血液循环和代谢来调节体温，导致头部发热现象。夏季避免暴露在高温环境下，使用遮阳伞，穿透气、轻便的衣服，及时降温。
2.上呼吸道感染：通常是由呼吸道合胞病毒、流行性感冒病毒等病毒感染导致的，可能会导致身体发热、疼痛等现象，可以遵循医嘱服用小儿氨酚黄那敏颗粒、复方氢溴酸右美沙芬糖浆等药物治疗。应该增加液体摄入量，如水、果汁或盐水等。
3.植物神经紊乱：植物神经系统是控制自主神经活动的一部分，包括调节体温。当出现植物神经紊乱时，可能导致体温调节失衡，出现头热、头晕等现象，与压力、焦虑、失眠等因素有关，可以在医生的指导下使用谷维素片、养血清脑颗粒等药物治疗。多吃新鲜的水果和蔬菜，避免油腻、辛辣等刺激性食物，减少饮酒和咖啡因的摄入。
4.高血压：由于血液循环不畅或血管收缩，头部供血可能受到影响，导致头部区域灼热，可以遵循医嘱服用氨氯地平贝那普利片(Ⅱ)、氯沙坦钾片等药物治疗。学习应对压力的方法，如放松训练、冥想、艺术创作等，可以帮助缓解症状。
5.脑供血不足：可能是由于血管病变、动脉粥样硬化等导致大脑血流减少，头部出现发热感。这种情况通常伴随着其他症状，如头晕、乏力、注意力不集中等，可以在医生的指导下使用盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片等药物治疗。避免过度用脑或长时间看电子屏幕、玩手机等，适当休息有助于缓解头部不适。
如果经常或长时间感到头部发热，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高自身的免疫力。
