刚睡着就做噩梦可能是精神紧张、创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症、帕金森病等原因有关，建议及时前往医院就诊，查明病因后，采用相应的方法治疗。
1.精神紧张：如果入睡前阅读、听到或观看恐怖的故事、电影等，导致精神过度紧张，就可能导致刚睡着就做噩梦。建议放松心情，睡前可以听一些舒缓的音乐，也可以喝一杯牛奶，不要观看或阅读过于恐怖的书籍、电视或电影，保证睡眠环境温馨、安静，选择舒适的床单和被褥，有助于改善这种情况。
2.创伤后应激障碍：创伤后应激障碍是精神障碍疾病，病发与遗传、物质滥用、重大自然灾害、战争等有关，常见症状为睡眠障碍、情感麻木等，通常会反复出现与创伤性时间相关的噩梦。病发后应学会调节心态，培养一些的兴趣爱好，如画画、听音乐等，可采用暴露疗法、催眠疗法等，帮助患者正确认识所面临的生活事件，舒缓不良情绪，同时可按医生意见使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，能够稳定心境，提高睡眠质量。
3.抑郁症：抑郁症病发与个人性格、生活负面事件等有关，患者出现持久性的情绪低落和兴趣衰退、思维迟缓、反应迟钝、睡眠障碍等情况，也会造成刚睡着就做噩梦。建议患者适当运动，如登山、打太极拳等，多参加社交活动，多与朋友和亲人沟通、倾诉，可遵医嘱使用盐酸氟西汀分散片、米氮平片等药物治疗，也可采用家庭治疗、认知行为治疗等心理治疗方法改善。
4.焦虑症：焦虑症可能和遗传、家庭环境、躯体疾病等有关，患者通常会过度焦虑，导致自主神经功能失调，从而造成失眠、做噩梦等情况。患者应减轻精神和心理压力，避免物质滥用，不要熬夜，饮食方面以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，可按医生指导使用盐酸氟西汀分散片、艾司唑仑片等药物缓解，也可使用心理治疗方法改善，如认知行为治疗、放松疗法等，有助于提高睡眠质量。
5.帕金森病：帕金森病可能和遗传、环境、神经系统老化等因素有关，常见症状为运动迟缓、肌强直、静止性震颤、姿势平衡障碍等，可能会导致患者刚睡着就做噩梦。应避免过累、过劳，保持安静舒适的居住环境，适当参加活动、锻炼，如散步、打太极拳等，多吃蔬菜和水果，如苹果、香蕉等，不要抽烟饮酒，可咨询医生后，使用奥氮平片、左旋多巴胶囊等药物治疗。
建议养成健康的生活习惯，注意劳逸结合，避免情绪波动过大，及时接受正规治疗，遵医嘱规范使用药物，定期前往医院复诊。
