时常失眠睡着也是做噩梦

      指导意见：
      如果经常失眠而且做噩梦这种情况多考虑与神经衰弱是有关系的，另外如果你平时想事情太多或者压力比较大也有可能会发生此情况，建议你平时不要想太多的事情，我学习或者生活当中有压力，要懂得缓解压力。

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住噩梦，多数与休息睡眠不好，或者遇到了紧张恐惧害怕的事情等原因有关系，你这种情况最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，必要的时候可以通过心理治疗，药物治疗等来改善。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的睡眠质量问题，另外，也由于过分的强迫思维，在意某件事情加重思虑引起的多梦
      指导意见：
      您先放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息可以调整一下，睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，避免过分的强迫思维，转移注意力，做做积极开心的事情来淡化情绪，同时多给自己积极的暗示和鼓励，慢慢调整
      以上是对“时常失眠睡着也是做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！