女高中生腰疼可能是代谢产物堆积、寒冷刺激、软组织损伤、腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症等原因引起的，建议到正规医院进行相关检查诊断，并做针对性治疗。
1.代谢产物堆积：如果进行了过量的运动，可能会导致大量的代谢产物，比如乳酸堆积，会导致腰部组织出现酸胀或疼痛，可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够加速乳酸组织代谢，减轻相关症状，热毛巾的温度可以控制在40℃到45℃，热敷时间在10分钟到20分钟。
2.寒冷刺激：如果女高中生穿的衣服比较单薄，不注重腰部保暖工作，导致受到寒冷刺激，会影响到局部的血液循环，出现腰疼症状，需要添加衣物，做好保暖，可以改善局部的血液循环。
3.软组织损伤：如果腰部受到碰撞或挤压，可能会导致皮下毛细血管破裂出血，引起腰疼、肿胀等症状，在48小时内可以使用毛巾包裹冰块进行冰敷，能够使血管收缩，促进局部症状消退，冰敷时间在10分钟到12分钟。若肿胀情况严重，可以遵医嘱使用消肿止痛酊、活血止痛膏、舒筋活血片等药物治疗，能够起到活血化瘀的效果。
4.腰肌劳损：主要是腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，会引起局部的无菌性炎症，出现腰部隐痛，并且会反复发作，可以对局部进行适当按摩，能够改善局部的肌肉痉挛，也能够恢复关节功能，若疼痛情况明显，可以遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够减轻炎症反应。
5.腰椎间盘突出症：如果女高中生经常从事重体力活动，可能会导致腰部组织受损，可能会引起腰椎间盘突出症，伴有腰疼、坐骨神经疼或者是马尾综合征等症状，在发作期间需要注意绝对卧床休息，立即停止活动，也可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到抗炎以及肌肉松弛的效果。
腰疼可能与多种因素有关，需要到正规医院进行检查，在治疗期间需要注意合理饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜，能够促进代谢，帮助病情恢复。
